美容红豆汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、消胀、除肿等功效；可与黑米、鲤鱼、南瓜搭配；与羊肝、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、舒筋除痹、抗癌等功效；可与枣、猕猴桃、羊肉搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、除腥臭怪味、治疗高血压等功效；可与鹿茸、核桃、黑豆搭配；与胡萝卜、玄参、虾皮相克，同食可能会引起不适；

红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、抗老化、造血等功效；可与南瓜子、猪蹄、黄豆搭配；与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；