苦瓜酿紫薯的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容肌肤、清热消暑、润脾补肾等功效；可与辣椒、兔肉、芦笋搭配；与南瓜、虾、豆腐相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、益气力、补虚乏等功效；可与水芹菜、排骨、莲子搭配；与燕麦、河蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与黄瓜、雪梨、雪花梨搭配；与油豆腐、千张、豆腐干相克，同食可能会引起不适；