| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 第一次面包机做懒人面包热量/卡路里768千卡 | |||

1、准备好材料

2、依次放入水、牛奶、鸡蛋、油(如果喜欢吃甜的,在面包机桶边角放入糖,糖的量可依个人口味加入),然后放面包预拌粉(保证面包粉覆盖先前放的材料,如没有面包粉,也可买高筋面粉代替),最后用手指在面粉上按一个小坑放入酵母,关上面包机盖,按标准面包功能~^~^

3、此图为面包机搅拌过程(如喜欢吃含杏仁或葡萄干面包的,可在搅拌过程放入)

4、此图为刚发酵

5、发酵中后期

6、经过3小时19分钟,含搅拌、发酵、烘烤,面包制作完成~嘻嘻!(虽然是3个多小时,其实用在发酵的时间较长)

7、好大的面包

8、卖相不错

9、由于面包太松软,不好切,偶是压着切的,切得变形了~嘻嘻~~不过味道不错哦!!
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、改善视力、治疗便秘等功效;可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配;与红枣、桔子、菠菜相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、预防癌症、养血发胎等功效;可与韭菜、基围虾、青椒搭配;与菠萝、糖精、豆奶相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
食用油的热量899千卡(每100克);具有治疗高血压、预防高血压、肝胆病等功效;
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