| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 舌尖-香椿拌豆腐热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于田径5分钟消耗的热量450 | |||||
1、豆腐切小块后用开水焯一下捞出，还用这锅开水焯香椿；
2、香椿切碎与豆腐丁一起装盘，放盐和花椒油拌匀就好。
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有美容、抗衰老、止崩等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、菜花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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