| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 元宵粉 | 克 | 764千卡 | 352千卡 | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 红薯汤圆热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡,相当于骑摩托车426分钟消耗的热量150 | |||||
1、红薯蒸熟，用勺子捣成泥。
2、元宵粉、红薯泥和成团。（和成不粘手就可以了）。
3、把团搓成条。
4、下剂子就变成了一个个漂亮的小汤圆了。
5、煮熟盛出。
元宵粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、通便等功效；可与大米、糙米、排骨搭配；与鸡蛋、鸡肉、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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