| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 蜜红豆热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡,相当于按摩206分钟消耗的热量240 | |||||
1、红豆淘洗干净,最好提前泡上,可以节省时间。
2、放入锅中大火烧开,加入20克白糖。
3、改小火炖1小时,把剩余的汤熬干(如果汤太多可以先到掉一些)。
4、盛到碗里。
5、再次加入白糖.黄油.蜂蜜搅拌均匀。
6、蜜红豆就做好了。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、止吐、治疗高血压等功效；可与鲤鱼、薏米、兔肉搭配；与羊肝、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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