| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 334克 | 夏日清凉饮料热量/卡路里7千卡 | |||
 热量7千卡,相当于开车4分钟消耗的热量120 | |||||
1、将柠檬汁加冰摇开倒进杯中，然后加冰块4-6左右
2、将薄荷酒加冰摇开倒进杯中再加4-6块冰
3、再直接倒上苏打水就行了，倒的时候慢点会分成好看的层次
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、开胃醒脾、化痰等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒解毒、止血、降低心率等功效；
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