| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 1024克 | 柚子橙子茶热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于洗衣服194分钟消耗的热量129 | |||||
1、柚子橙子去皮切块放入豆浆机
2、冰糖放入温水融化后放入豆浆机，冰糖去不融化不能很好的打碎，量可根据个人口味减少或增多
3、混合后调至果汁功能，搅拌两边，果丝就会很绒
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有咳嗽气喘、血管硬化、预防心脑血管疾病等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、胡萝卜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解油腻、和胃止痛、促进血液循环等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、河蚌、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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