| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 780千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 辣炒年糕热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡,相当于打磨地板173分钟消耗的热量270 | |||||
1、先将年糕用水煮一下，煮到没有硬心，可以用筷子扎一下试试，只好捞出沥干水分
2、将油锅烧热，放入年糕翻炒至金黄，加入辣酱，根据个人口味加入,翻炒均匀即可
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、补中益气、壮气提神等功效；
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