| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 香甜玉米羹热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于挖煤90分钟消耗的热量360 | |||||
1、将玉米面加入适量的清水，搅拌
2、锅中加入清水，烧开
3、把玉米到如锅中，搅拌一会儿关小火
4、等香味飘出，像图上一样，即可出锅(^ω^)
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、养颜、降血压等功效；可与山药豆、蒜蓉、脆山药搭配；与肉螺、榅桲、蚝干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
