| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香煎三文鱼热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡,相当于擦玻璃222分钟消耗的热量180 | |||||
1、三文鱼洗净后切成小块，用调料腌制。小火倒油慢煎即可
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防高血压、补虚劳、暖胃和中等功效；可与蘑菇酱、米饭、豆腐搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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