| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于刮掉油漆312分钟消耗的热量180 | |||||
1、买回家的中翅用清水泡去血水，中翅用干布压去水份，用叉子两面叉些洞好入味。
2、十一个鸡翅我用了三勺奥尔良腌料加少许水调开，放入鸡翅来腌渍备用。混合均匀放入冰箱冷藏12小时以上。中间搅拌一次，以便入味均匀
3、烤盘放入锡纸刷点食用油，放入腌渍好的中翅，烤箱中成，180-220度。四十分钟左右。烤到一半时间刷点蜂蜜。让成品颜色更有食欲！
4、香喷喷！
5、图...
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、强身健体、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
