烤鱿鱼培根的热量和减肥功效

1、半颗圆葱，洗净，培根肉一些，这是我自己用的量，大家想吃多少准备多少，

2、用水抄过的鱿鱼，(⊙o⊙)…

3、腌料，必不可少哦，嘿嘿，小女不会调料，所以买的现成的，有奥尔良口味和麻辣烧烤两种，我用的是麻辣烧烤的哦，

4、把培根切块，圆葱切块备用

5、把鱿鱼拌进腌料中，培根圆葱依次这样，

6、放入烤盘，烤箱预热，我调的是170，十分钟翻次面，具体看大家放多少鱿鱼和培根，我放的有点多，烤的时间比较长

7、额，灯光较暗，照出来比较没食欲，不过这是我第一次用烤箱，已经很满足了，咳咳，对于我这个小菇凉来说这是极好的