| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 土家姜制作的的姜撞奶热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡,相当于砌砖42分钟消耗的热量420 | |||||
1、正宗土家姜用姜刷涮成姜丝。
2、用里抓出姜汁。
3、一切准备就绪。
4、牛奶倒入锅中小火慢煮，加入白糖，煮到半沸腾为止。
5、牛奶倒入装有姜汁的碗中，记住切勿搅拌。完成。?
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、防治近视、改善视力等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与香椿、雪莲果、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
