| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄玫瑰花热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于吹雪机12分钟消耗的热量270 | |||||
1、番茄洗干净，不要挑太熟的，不然削的时候容易有汁水
2、用水果刀，先在番茄底部划个小口，然后像削苹果一样把番茄皮削成长条（削好的皮可以贴着桌子，防止断）
3、将削好的长条皮，卷成卷，反扣过来，用牙签固定（我觉得反面漂亮些）
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、帮助消化、降血脂等功效；可与芹菜、西葫芦、蜂蜜搭配；与河蚌、螃蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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