宫保鸡丁的热量和减肥功效

1、鸡胸肉切成1厘米大小的丁，加入盐，料酒，和干淀粉搅拌均匀后，腌制5分钟。

2、葱切粒，蒜姜切成末，青红椒切粒。

3、将葱姜蒜放入碗中，调入盐，白糖，米醋，酱油，清水，水淀粉调成汁备用。

4、锅烧热，倒入油，再添加少许香油，衬油冷时放入花椒，待花椒出香味，
颜色略变深后，放入干红辣椒爆香。

5、放入鸡丁炒至变色后，将青红椒粒放入，翻炒10秒钟，倒入调好的料汁，大火翻炒1分钟后，倒入榨好的花生米即可。