| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 酱瘦肉丝热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡,相当于洗衣服200分钟消耗的热量129 | |||||
1、瘦肉切成丝
2、锅烧热放点芝麻油，然后放入瘦肉
3、翻炒到瘦肉没有血水，变成白色
4、加入大概500ml的水
5、煮到水和瘦肉一样多的时候，放入酱油，放一点盐
6、放入酱油的在闷一分钟这样就可以起锅了
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、止消渴、润肌肤等功效；可与银耳、香芋、莴笋搭配；与红豆、何首乌、基围虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
