| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 十二岁小孩的解馋秘籍-QQ布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于体能训练9分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料！
2、家里都有炒勺把吧～先将水倒入锅中(一点就够)。
3、再把QQ糖倒进去～把火打开，用小火熬化～
4、待QQ糖化成水关火，再把牛奶放进去搅拌*这就是搅拌之后的图片～
5、倒在杯里。
6、放在冰箱冷藏室里3小时……
7、三小时之后……
8、出来了！
9、摆上水果～(俺的刀功咋样？)
10、大合照
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与白砂糖、橙、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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