| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 蒜蓉开边虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡,相当于午睡365分钟消耗的热量48 | |||||
1、1，先把虾对半切开，后整齐摆到盘里，洒上蒜蓉酱、大火蒸三分钟即可，淋油
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、防心肌梗死、催乳等功效；可与大葱、韭菜、芹菜搭配；与黄豆、鸡肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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