| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子皮 | 克 | 48千卡 | 97千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 橙皮糖热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡,相当于吹长号354分钟消耗的热量210 | |||||
1、橙子皮洗净后切成丝
2、锅中加水烧开后放入橙皮关火后在锅中闷10一20分钟后控干水份。
3、锅加少许水后放入冰糖加入橙皮熬到收炼即可
4、出锅
橙子皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、清热除火等功效；可与银杏、黑芝麻、五味子搭配；
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