黄瓜木耳的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗衰老、清热利水等功效；可与墨鱼、土豆、蜂蜜搭配；与白萝卜、干辣椒、山药相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有轻身强智、大便秘结、抗癌等功效；可与圆白菜、枣、海蜇皮搭配；与鸭翅、猪血、鸭肉相克，同食可能会引起不适；