| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 糖醋南瓜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于午睡69分钟消耗的热量48 | |||||
1、把南瓜去皮切成指头粗的条，装入盘中隔水蒸20分钟；2.用水把芡粉化开搅匀，然后将其它辅料倒在一起搅拌均匀，糖醋汁就做好了；3.锅中倒油烧热，把糖醋汁翻炒，然后浇到蒸好的南瓜上。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、护肝、解鸦片毒等功效；可与墨鱼、枣、虾皮搭配；与明虾、青蟹、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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