| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 糖水糯米饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于操作233分钟消耗的热量180 | |||||
1、糯米粉加开水和成不粘手的面团。
2、趁热把面团分成若干小剂子，搓圆后稍稍按扁。
3、锅里加油，小火煎至两面微黄。
4、全部煎好后开大火加入开水和白糖，以淹没面饼为宜。
5、烧开后转小火煮制，中间要铲动防止粘锅。
6、等汤汁烧到快干时加一勺糖桂花，转大火不停翻炒收汁即可出锅。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补虚、延年益寿等功效；可与葡萄、鸭肉、兔肉搭配；与苹果、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
