| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 红烧鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于郑多燕221分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡爪洗干净 把指甲剪掉。然后锅里倒油，放葱姜蒜爆锅，炒香把鸡爪放进去翻炒。倒老抽，上色。裹上颜色以后放糖提味。倒水进去，大火煮开。转小火，煮至汤汁变少。出锅前撒香葱碎
2、成品
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
