| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 面皮 | 克 | 847千卡 | 208千卡 | ||
| 总量 | 584克 | 自制点心热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡,相当于郑多燕减肥操168分钟消耗的热量360 | |||||
1、香蕉切成段，在破开！备用
2、面皮，我自己懒得弄，所以在街上买的混沌皮，也是一样的！
3、包好了
4、锅里放些油，把包好的丢进锅里炸！炸到发黄就好了！
5、炸成这样就OK了喜欢甜的可以在撒一些白糖！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、通便、痔疮等功效；可与冰糖、李子、国光苹果搭配；与红薯、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
面皮的热量208千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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