| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 红烧牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于乐队演奏106分钟消耗的热量240 | |||||
1、将牛肉切好，过水！
将锅里放油，烧热，倒入牛肉炒一下，把牛肉装出来，然后用锅里的油将豆瓣，香辣酱，炒香再放姜葱蒜，老干妈，干辣椒，花椒，香辣，翻炒，倒入适量水熬开，放入牛肉，再放入盐，鸡精，耗油，胡椒，冰糖，料酒，生抽，老抽关小火，慢慢烧至熟透，将锅里的香料过滤掉，再放入青笋和胡萝卜再烧十分钟，放味精起锅！
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、抗衰老、强筋壮骨等功效；可与香芋、茄子、姜搭配；与白酒、板栗、橘子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
