| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 碧玉冬瓜丝热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于念书26分钟消耗的热量88 | |||||
1、准备材料：冬瓜
2、准备材料：猪油
3、猪油放入锅内，烧融化后，加入冬瓜丝。
4、加水，盐，煮开。
5、加入葱花，起锅。
6、碧玉冬瓜丝，成品图！
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、润肤美容、利尿消肿等功效；可与椰子、豇豆、红枣搭配；与红螺、鲫鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；
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