| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 超级无敌好吃的无水微波炉蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、我们首先要准备这些东西(烤蛋糕的容器一定要用带盖子的微波炉专用碗,而且盖子上要带排气孔哦,这些都对蛋糕的松软度有一定的关系呢)

2、放入少许的黄油,(不用盖盖子)在微波炉里波30秒,如果没有全化就在微波炉里再波10秒,直到黄油全融化为止

3、在融化后的黄油上打一个鸡蛋,让黄油和鸡蛋融合

4、打匀后,加入蛋糕粉↖(^ω^)↗,用筷子顺时针(或者逆时针)开始搅

5、搅到没有颗粒,有点泡泡就可以盖上盖子(记住盖子上的排气孔要露出来哦)放进微波炉里波1分30秒啦~\(≧▽≦)/~

6、波出来的样子有点丑呀⊙▽⊙但是好香呢,用水果刀沿着边让蛋糕脱开

7、把蛋糕倒扣在盘子上加入自己喜欢吃的酱或奶油(也可不加)就可以享用啦!( 奶油喷的好丑〒_〒 )
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、润肺利咽、防细菌感染等功效;可与生菜、肥牛、韭菜搭配;与雪莲果、田鸡、糖精相克,同食可能会引起不适;
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