| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 183克 | 润饼热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡,相当于打理草坪99分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备好材料
2、饼皮摊上，撒点海堤 放上花生酥 肉松 炒冬粉 炒蔬菜 蛋皮，撒上花生碎，包起
3、开吃
4、无敌美味 超满足
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、滋养调气、抗衰老等功效；可与苦菊、芹菜、菠菜搭配；与河蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙、滋阴、止消渴等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
