| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 田鸡 | 克 | 561千卡 | 93千卡 | ||
| 酸萝卜 | 克 | 58千卡 | 30千卡 | ||
| 魔芋丝 | 克 | 12千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 968克 | 泡椒田鸡热量/卡路里631千卡 | |||
 热量631千卡,相当于板球126分钟消耗的热量300 | |||||
1、田鸡事先焯水，不可太熟，否则太老。焯水冷水洗净备用。2.锅中下油，油热放入花椒、朝天椒、剁椒、少许蒜末煸香，加入剁椒水，加入少许糖，加入盐巴，加点料酒，加热水做汤汁。3.放入酸萝卜(因为自己腌制的，又酸又咸，所以调料少放)。4汤多放点，可以重口味点，等下田鸡可以没过，浸泡入味。5.汤稍微开，倒入焯过的田鸡稍煮许久，出锅。6.煮久怕田鸡肉会老，我就等汤开就出锅，后面越吃越入味。7爽歪歪。。哈哈。
田鸡的热量93千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、防癌、补虚等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
酸萝卜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
魔芋丝的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗瘤、祛脂降压、抑癌等功效；可与鸡肉、菠菜、猪肉搭配；
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