| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉蜜枣豆浆热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于单板滑雪25分钟消耗的热量378 | |||||
1、香蕉去皮，切成一口大小。蜜枣干去核。
2、所有食材放进料理机，搅拌成浓稠果汁。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、润肠、预防高血压等功效；可与川贝母、芝麻、国光苹果搭配；与红薯、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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