| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 101克 | 蒜汁芹菜叶热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于听音乐20分钟消耗的热量60 | |||||
1、摘下来的新鮮芹菜叶，洗净，用开水焯烫一下。
2、芹菜过凉水，捎挤去水，加入切好的蒜瓣，再加入适量的盐，醋和味精即可。
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有平肝降压、利尿消肿、养血补虚等功效；可与牛腩、百合、牛里脊搭配；与醋、河蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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