韩式辣炒年糕的热量和减肥功效

手指年糕一排、洋葱丝适量、胡萝卜丝适量、黑芝麻适量、辣酱 3勺、番茄辣酱 3勺、盐三分之一勺、白糖三分之一勺

1、【1】年糕洗净沥水。【2】调酱汁：3勺韩式辣酱，3勺番茄辣酱，加入半碗热水拌匀。【3】热锅温油炒洋葱，爆出香味，放胡萝卜。【4】放入年糕翻炒。加入酱汁翻炒。【5】大火收汁至粘稠。【6】加1/3勺糖，1/3勺盐。【7】出锅，摆盘，淋黑芝麻。

食材功效信息

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、祛风润肠、通便等功效；可与海带、糯米粉、香蕉搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

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