| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 带鱼 | 克 | 508千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 辣酱烧带鱼热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于棒球102分钟消耗的热量300 | |||||
1、起油锅，放入花椒葱姜丝和蒜片，自制辣酱一勺爆香。
2、放入带鱼，煎炒，加入少许盐，醋，糖，酱油，加入水没过鱼，大火炖。炖开后，转中火炖至汁浓出锅即可。
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、降低肝癌、提高智力等功效；可与油豆腐、北豆腐、豆腐丝搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
