| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 娃娃菜肉丸汤热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于骑马7分钟消耗的热量240 | |||||
1、超市买来的做好的肉馅，纯净肉！
2、加盐、料酒、十八味用筷子延一个方向搅拌，不用加淀粉也够粘！
3、搅拌差不多，就用筷子剜成一块一块的下到锅里（锅里的水烧开）。舀出浮沫。
4、娃娃菜撕开洗干净，用盐水泡20分钟，捞出！
5、把洗好的娃娃菜撕成小片，倒入锅中！
6、娃娃菜煮软，肉丸煮熟，就可以出锅了！
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、促消化、帮助消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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