| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 咖喱土豆热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于水球19分钟消耗的热量600 | |||||
1、土豆削皮切块；2、锅里少许油烧热，放入土豆块翻炒；3、加入咖喱和水、盐盖锅煮五分钟，酥软后出锅。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、补充营养、美容养颜等功效；可与黄瓜、牛肉、肥牛搭配；与香蕉、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
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