| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 黑椒洋葱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于羽毛球8分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备两头洋葱，剥去外皮洗净。
2、泡在清水里备用。
3、切成丝
4、油热，下锅翻炒几分钟，加些黑胡椒汁，不用再加其他酢料出锅即可，很简单。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、降血压、防癌等功效；可与排骨、五花肉、猪骨搭配；与黄豆、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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