| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 草莓酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于哑铃53分钟消耗的热量180 | |||||
1、将草莓切块 我喜欢酱里带点草莓颗粒，所以切得大些
2、撒上糖浇上柠檬汁，静置15分钟左右
3、待草莓出水后，大火烧开，转文火边搅拌边熬煮
4、直至草莓酱变得浓稠后关火
5、待冷却后装入密封罐里。需食用是用干净的调羹取用，可存放一个月
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、滋补调理、防癌等功效；可与榛子、冰糖、牛奶搭配；与地瓜、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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