| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 清炒秋葵热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡,相当于誊写67分钟消耗的热量138 | |||||
1、秋葵500克，洗净！
2、切好！
3、蒜、泡椒切好！
4、锅加热，放入橄榄油，放几粒花椒后，放入蒜末，泡椒，姜末炒制！
5、放入秋葵，放一小汤勺醋，快速炒制！
6、成品！
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝脏、消除疲劳、健胃整肠等功效；
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