| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 489克 | 辣白菜豆腐汤热量/卡路里322千卡 | |||
 热量322千卡,相当于跑步40分钟消耗的热量480 | |||||
1、将豆腐清洗切成小块
2、将辣白菜切成小块或者撕成小条都可，我选择现成的!
3、在锅内放入少量油，将辣白菜倒入锅内炒出香味！然后加入一大碗水！
4、大火将辣白菜和水烧开，放入豆腐！小伙慢炖！
5、开锅!出锅！
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热润燥、预防高血压、清洁肠胃等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促消化、利尿通便、养胃生津等功效；可与红枣、田螺、辣椒搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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