| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛杂 | 克 | 693千卡 | 171千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 牛杂堡热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡,相当于有氧运动119分钟消耗的热量350 | |||||
1、把牛杂切成一小块香菜切段冬笋切小块
2、把切好的牛杂和冬笋放进瓦堡里加上盐料酒老干妈
3、在加满水
4、用大火烧开后转小火烧20分钟
5、最后加上香菜就可以吃了
牛杂的热量171千卡（每100克）；具有补肾、养肝、强筋等功效；
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