| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 571克 | 孜然杏鲍菇热量/卡路里1870千卡 | |||
 热量1870千卡,相当于骑马468分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材，量随便！
2、切好食材
3、就像平常炒菜一样先炒五花肉，再放葱花再放杏鲍菇然后放上酱油盐炒熟，出锅前撒上孜然，翻炒几下出锅。
4、装盘！
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、润燥等功效；可与山楂、南瓜、白菜搭配；与菱角、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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