| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 蒸肉泥热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于摔跤45分钟消耗的热量360 | |||||
1、瘦肉剁成泥加面粉和少量水，放点点盐.麻油，蒸饭时放饭上面，饭熟就可从了！超简单！
2、熟啦！香嫩的瘦肉泥不卡喉咙不嗑牙！
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补虚、生津液等功效；可与藕、卷心菜、茄子搭配；与北极虾、菠菜、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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