简单的美味-木糠杯的热量和减肥功效

1、饼干用食物料理机打碎过筛，如果用擀面杖擀碎后再打更省时间。

2、动物性淡奶油放在无水无油的盘子里打到6分发，加入炼乳打至8分发后装入裱花袋。

3、饼干碎一层、奶油一层分别交替装入杯中，最上层为饼干碎。盖上保鲜膜放入冰箱冷冻一晚。