| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 79克 | 蛋白霜饼干热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡,相当于蹦床33分钟消耗的热量210 | |||||
1、把蛋白和糖粉打发出小尖角。
2、装入裱花袋内，在烤盘上挤出花式。
3、烤箱预热后，放入中层，120度45分钟左右
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与玉米、丝瓜、小米搭配；与糖精、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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