| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于踢键子30分钟消耗的热量300 | |||||
1、清洗草莓
2、用盐水浸泡后，摘去叶子
3、入锅，加冷水，冰糖
4、大火煮开，直至水冒泡
5、冒小泡时用中火
6、汤汁浓稠时用小火
7、汤汁明显很浓稠关火，放凉
8、凉后，装密封盒
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、降血脂等功效；可与榛子、牛奶、山楂搭配；与猪排、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
