| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 营养炒面热量/卡路里2013千卡 | |||
 热量2013千卡,相当于盖屋顶336分钟消耗的热量360 | |||||
1、蒜薹芹菜切段、青椒洋葱切丝、肉丝加生粉生抽腌15分钟炒熟、鸡蛋炒熟；
2、机器面中火笼蒸30分钟，加入生油放凉
3、热油加入姜丝
4、大火加入所有菜品翻炒，加入盐、生抽、花椒粉调味，再加入面条翻炒；
5、最后加入鸡粉一勺水焖1分钟即可！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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