| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 酱油白切鸡热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡,相当于滑冰91分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡腿处理干净，放在锅里煮熟。
2、将鸡腿捞起放在凉水里至皮变硬。
3、将蒜剁成泥，葱切成小圈。
4、将鸡肉捞起，切成块，摆盘。
5、撒上蒜泥和葱花，淋上酱油即可。
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、益五脏、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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