腊蹄子炖海带的热量和减肥功效

1、先将腊蹄子切块，我用的比较咸，所以煮之前要泡一个小时左右，

2、将泡发的海带海带切成一片一片的

3、将蹄子放入锅子中，中火炖就好啦。放入蒜和花椒一块炖，花椒只需要要几个就好啦

4、海带是要单独煮的，等蹄子差不多好的时候在将海带放进去。

5、放入海带后，在煮到蹄子软烂，海带入味就好了，在这过程中如果腊蹄子太咸，可以加水。