| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 苹果酱热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡,相当于扭腰61分钟消耗的热量356 | |||||
1、苹果酱的食谱很多，有几个重点做到才可以做出完美的苹果酱
2、苹果削皮去核切块扮白糖后，1. 一定要先加柠檬汁腌一小时呀！颜色才会漂亮
3、要想做出外边的效果，熬煮一阵软了后，2. 一定要打碎了再熬熬呀，才熬成了阿香……咳咳……才出了浆糊
4、如果觉得不够稠，不要犹豫的扔QQ糖
5、最后，管如何，包装要够逼调........咳咳……是要够格调！！我真是专业自黑20余年从末放弃……
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、宁神、补脑养血等功效；可与桃子、枸杞、番茄搭配；与糯米、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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